HIIT & FLOW
HIIT & FLOW est un programme proposant un équilibre parfait entre intensité et contrôle. Ce programme de niveau intermédiaire à avancé contient 8 entraînements d’environ 30 minutes chacun, divisé en 2 volets ; 4 entraînements HIIT (entraînement par intervalle à haute intensité) et 4 entraînements FLOW inspirés du Pilates. Proposant 2 planifications de 8 semaines (une axée plus sur le HIIT et une axée plus sur le Pilates), ce programme te mettra au défi avec ses entraînements efficaces qui permettent de travailler tout le corps, autant de façon intense et explosif qu’en douceur et en contrôle.
NOMBRE D'ENTRAÎNEMENTS
8
NIVEAU
OBJECTIFS
Offrir des séances d’entraînement explosifs avec le HIIT et des entraînements en contrôle avec le pilates.
ÉQUIPEMENTS UTILISÉS
Haltères, step Aktivation, poids de cheville/poignet, poids cylindre, ballon de Pilates, bande élastique en latex et en tissu, tapis de sol.
Geneviève Tardif
Détentrice d’un baccalauréat en enseignement, Geneviève commence sa carrière d’enseignement comme professeur au primaire. Son parcours unique l’amène à développer une grande passion pour l'entraînement et tous les bienfaits que ça lui apporte. En 2014, elle écoute cette petite voix qui la guide vers l’enseignement du mouvement! Enchaînant les formations, elle développe une expertise solide pour les entraînements à haute intensité, le spinning, l’entraînement fonctionnel, le yoga et le Pilates. Aujourd’hui, elle fait vibrer des centaines de personnes dans ses cours de groupe avec son énergie incroyable! Du haut de ses 5 pieds 1 pouce, cette petite bombe saura vous motiver à vous surpasser et vous dépasser physiquement. Elle sera toujours au rendez-vous dans votre écran; et vous, serez-vous présent?
Boutique
Regardez partout
Tout ce dont vous avez besoin est là. De votre salon à une chambre d'hôtel, vous pouvez emporter Aktivation avec vous partout où vous allez avec nos applications web, mobile, TV ainsi qu’Apple Airplay et Google Chromecast.
4.6
Avis100k+
Téléchargements
Jess Savro
“J'avais jamais réussi à m'entraîner à la maison avant Aktivation. J'y ai trouvé la diversité, le soutien et l'enthousiame nécessaire pour me motiver et "accrocher". Je ne m'en séparerais plus!!”
Virginie Lachance
“La meilleure des plate-forme ! Une très grande diversité pour tous les niveaux ! Je recommande à 100% , je m'entraîne à tous les jours depuis longtemps et wow !”
Jennifer Lortie
“Une belle plateforme québécoise très diversifiée. L’équipe est très engagée, présente et à l’écoute de ses membres. Une belle façon de s’entraîner à la maison !”
Catherine Hallé
“Superbe plate-forme je m'entraîne depuis 1 an et jai de bon résultat et la diversité des entraînement est super ....avec un garçon de 4 ans c'est difficile aller au gym donc ça me permet de m'entraîner en direct de mon salon bravo super equipe”
Nancy Perron
“Très belle plate-forme Beaucoup d'entraînements biens adaptés pour la débutantes de 50 ans que je suis, le fais de sentir qu'on s'entraîne en gang est très motivant, abonné depuis quelques mois. Merci à Aktivation. En plus c'est de chez nous, Québécois 🤩”
Audrey Lajeunesse
“La meilleure plateforme, c'est pas compliqué! Des entraînements pour tous les goûts et tous les niveaux, des nouveautés chaque année et en prime, un groupe Facebook ultra inspirant!!”
Marie-Hélène Trudel
“Une belle communauté en plus en lien avec la plateforme! Des entrainements pour tous les niveaux et tous lea gouts avec des coachs authentiques et motivants!!!”
Myriam Houde
“Maintenant plus de 5 ans que la plate-forme Aktivation fait partie de mon quotidien et de celui de ma famille! Une grande variété d’entraînements de grande qualité! Il y en a pour tous les goûts et surtout pour tous les niveaux! Je le recommande à tous ceux qui veulent s’offrir un des plus beaux cadeaux pour prendre soin de soi et par le fait même, encourager une compagnie québécoise qui travaille fort pour faire une différence dans la vie des gens!”
Lucie Boudreau
“Je suis abonnée depuis le début et j’adore!! Super coachs, variétés de programmes pour tous les goûts, pour débutants ou pour avancés! Je suis super satisfaite avec les programmes qui sont sur la plateforme présentement mais je sais qu’il va en avoir de nouveaux bientôt(3-5 par année!!) Le seul problème est choisir lequel faire!!”
Marleen Brochu
“Une plateforme avec des coatch motivant,entrainant et impliqué. Un produit Québécois. Il y a toujours 3 niveaux débutant intermédiaire et avancé. À ce prix là vous ne trouverais pas une autre plateforme qui vous en offre autant inscrit toi tu ne le regretteras pas c'est certain. Et plaisir garanti en t'entrainant😁😁😁😁”
Josee Dallaire
“Tellement une belle plateforme d'entraînement qui n'a rien à envier à aucune autre. Des programmes d'entraînement pour tous les goûts et surtout pour tous les niveaux. À ça j'ajoute des entraîneurs incroyables et disponibles et notre magnifique communauté qui est là pour te soutenir et t'encourager. T'es pas convaincu avec ça, alors prends au moins tes 14 jours d'essai qui ne t'oblige absolument à rien, mais mon petit doigt me dit que tu va vite comprendre que tu ne peux plus t'en passer. Allez! Inscris-toi !”
Anik Privé
“Je suis abonné depuis plus d'un an maintenant et j'adore! Les entraînements sont diversifié et s'adresse autant aux débutants qu'à ceux plus avancés et les coach sont tellement motivant. On a l'impression qu'ils sont avec nous à nos côtés. Ils ont toujours les bons mots pour nous encourager et nous pousser à en donner plus. La plate-forme Aktivation c'est une grande famille!”